Die Modenschauen und Hochglanzmagazin-Cover lassen uns oft über das atemberaubende Aussehen von Models staunen. Während Genetik sicherlich eine Rolle spielt, verlassen sich viele Models auf eine Kombination aus Geheimnissen und Routinen, um immer perfekt auszusehen. Heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen, um die Top 10 Beauty-Geheimnisse zu entdecken, auf die Models schwören. Ob du dein Aussehen auffrischen oder deine Schönheitsroutine aufwerten möchtest, diese Geheimnisse werden dich auf dem Weg zu diesem modelhaften Strahlen leiten.
1. Hydration ist der Schlüssel
Eines der grundlegendsten Geheimnisse für die strahlende Haut eines Models ist die Hydration. Models wie Miranda Kerr und Gigi Hadid betonen immer wieder die Wichtigkeit, genug Wasser zu trinken. Hydration hält die Haut prall und widerstandsfähig und hilft zudem, den Körper zu entgiften, wodurch Unreinheiten und Makel reduziert werden. Neben der inneren Hydration verwenden viele Models im Laufe des Tages feuchtigkeitsspendende Gesichtssprays und verlassen sich auf Seren, die Hyaluronsäure enthalten, um die Feuchtigkeit zu speichern. Um dein Hydrationsniveau zu erhöhen, solltest du in Erwägung ziehen, in den trockenen Monaten einen Luftbefeuchter in deinem Schlafzimmer hinzuzufügen und dich darauf zu konzentrieren, wasserreiche Früchte und Gemüse zu essen.
2. Qualitätsschlaf bedeutet Qualitätshaut
Supermodel Joan Smalls schwört auf genügend Schönheitsschlaf. Einfach gesagt, ist Schlaf ein wesentlicher Bestandteil der Hautgesundheit. Während des Tiefschlafs gerät dein Körper in den Reparaturmodus und produziert neues Kollagen, das hilft, ein Absacken zu verhindern und deine Haut jugendlich aussehen zu lassen. Zielen auf mindestens 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht ab, damit dein Körper – und deine Haut – sich vollständig regenerieren können. Um erholsamen Schlaf zu gewährleisten, schalte elektronische Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen aus, dimme die Lichter und beschäftige dich mit beruhigenden Aktivitäten wie Lesen oder Meditieren.
3. Hautpflege vor Make-up
Es ist kein Geheimnis, dass Models wie Karlie Kloss die Hautpflege wichtiger als Make-up erachten. Eine konsequente, auf den eigenen Hauttyp abgestimmte Hautpflegeroutine kann die Notwendigkeit von schwerem Make-up verringern, indem sie Hautprobleme an der Wurzel bekämpft. Beginne damit, deinen Hauttyp und deine Anliegen zu identifizieren; konzentriere dich darauf, Produkte zu verwenden, die reinigen, exfolieren, befeuchten und schützen. Models gönnen sich auch häufig Gesichtsbehandlungen und benutzen Werkzeuge wie Jadewalzen und Gua Sha, um die Gesichtszirkulation zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren. Denke daran, dass eine strahlende Basis die Grundlage für jeden Make-up-Look bildet.
4. Sonnencreme nie vergessen
Ein universeller Schönheitstipp von Models lautet: Sonnencreme ist unverzichtbar. Sonnenschutz ist entscheidend, um vorzeitiger Alterung, Sonnenflecken und Hautkrebs vorzubeugen. Trage jeden Tag eine Breitband-Sonnencreme mit mindestens SPF 30 auf, selbst wenn es bewölkt ist, und vergiss nicht, sie alle zwei Stunden erneut aufzutragen, wenn du längere Zeit im Freien bist. Viele Models wählen auch Feuchtigkeitscremes und Foundations, die einen Lichtschutzfaktor (SPF) beinhalten, für einen zusätzlichen Schutz.
5. Eine gesunde Ernährung zeigt sich in gesunder Haut
Victoria’s Secret Angel Lily Aldridge ist eine große Befürworterin dafür, den Körper von innen heraus zu nähren. Was du isst, beeinflusst direkt dein Hautverhalten. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien ist, kann die Hauttextur und den Teint verbessern. Models integrieren häufig Lebensmittel wie Avocados, Beeren, Nüsse, grünen Tee und Omega-3-reiche Fische in ihre Ernährung. Achtsam auf den Konsum von Zucker und Milchprodukten zu achten, kann auch die Hautklarheit dramatisch beeinflussen.
6. Regelmäßige Bewegung für Körper und Geist
Bewegung ist ein weiterer Eckpfeiler der Schönheitsregimen von Models. Sie hält nicht nur den Körper in Form, sondern verbessert auch die Durchblutung und liefert der Haut mehr Sauerstoff und Nährstoffe. Model Hailey Bieber kombiniert beispielsweise Pilates, Yoga und Boxen, um ihr Aussehen und ihr geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Bewegung hilft, das Stressniveau zu regulieren, was entscheidend ist, da Stress Hautprobleme wie Akne und Psoriasis verschlimmern kann. Unterschätze auch nicht die Rolle einer guten Körperhaltung – sie ist eine sichere Weise, größer und anmutiger zu erscheinen.
7. Halte deine Make-up-Routine minimalistisch
Während Models auf dem Laufsteg vielleicht aufwendige Looks tragen, wählen viele von ihnen in ihrem Privatleben einen minimalistischen Ansatz. Natürliche Schönheit steht im Vordergrund, mit dem Fokus auf das Hervorheben wichtiger Merkmale. Ein gut gepflegter Brauenbogen, ein Hauch Mascara, etwas Rouge und ein Nude-Lippenstift können einen langen Weg gehen. Für Models wie Bella Hadid liegt der Schlüssel darin, die richtigen Produkte zu finden, die dein natürliches Aussehen verbessern, ohne es zu übertönen. Investiere in qualitativ hochwertige Basics, die zu deinem Hautton und Hauttyp passen.
8. Konstante Haarpflege
Die Gesundheit der Haare ist genauso wichtig wie die der Haut für Models. Sie unterziehen sich oft einer konsequenten Haarpflegeroutine, die regelmäßige Spitzen-Schnitte, nährende Haarmasken und Hitzeschutz beinhaltet. Viele Models umarmen ihre natürliche Haarstruktur und vermeiden das übermäßige Stylen mit Werkzeugen. Sie entscheiden sich für Seidenkissenbezüge, um die Reibung zu reduzieren, und investieren in Salonshampoos und -conditioner, die zu ihrem Haartyp passen. Die Integration von Kopfhautmassagen in deine Routine kann auch das Haarwachstum fördern und die Durchblutung anregen.
9. Achtsamkeit und Selbstpflege
Models wie Kendall Jenner setzen auf geistiges und emotionales Wohlbefinden als Teil ihrer Beauty-Routine. Stress, Angst und Vernachlässigung der Selbstpflege können sich als Mattigkeit auf deiner Haut und Müdigkeit manifestieren. Achtsamkeitspraktiken wie Meditation, Tagebuchschreiben oder Yoga können Ausgeglichenheit und Ruhe bieten. Selbstpflege bedeutet nicht nur verwöhnen; es geht darum, sich selbst den Raum zu geben, zu atmen und zu reflektieren, was schließlich dein äußeres Strahlen verbessert.
10. Passe die Schönheit an dich an
Vielleicht das ultimative Geheimnis, das Models umarmen, ist Authentizität. Schönheit ist hochgradig persönlich, und was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere funktionieren. Models wie Winnie Harlow ermutigen dazu, die Merkmale zu umarmen, die dich einzigartig machen, sei es Sommersprossen, Kurven oder ein charakteristischer Haarschnitt. Experimentiere mit verschiedenen Routinen, Produkten und Stilen, um herauszufinden, was wirklich mit dir resoniert.
Im Wesentlichen sind die Beauty-Geheimnisse der Models weder in Mysterien gehüllt noch unerreichbar. Indem du diese Gewohnheiten in deinen Lebensstil integrierst, wirst du nicht nur dein Aussehen verbessern, sondern auch ein erneuertes Selbstbewusstsein und Gesundheit fördern. Nimm die Reise zur Selbstentdeckung und Authentizität an, und du wirst feststellen, dass deine innere und äußere Schönheit natürlich durchscheinen wird.